首页 > 生活 > 怎么提高情商?
2017
05-12

怎么提高情商?

最近交往女朋友,对方说自己情商低,怎么办?有什么好办法提高情商

其实提升情商是十分难的,就像改变性格一样的难,且与性格又无法分离,但我坚信它通过训练还是能被提升的,相对智商的基因属性而言。我先抛砖说些我认为高情商的表现,再谈下改善之法:

1、别人托你一件事,能快速辨别此事:可行性、自己处境、能力范围,即使拒绝也能让对方感觉不难受,如果接下此事,一定要顺利良好的完成并兑现,让人信任(借钱、赴约、找你帮忙办事)
2、十分懂付出与尊重、真诚待人的重要性,给别人带来积极的价值,而不是处处想占别人便宜。
3、懂得保护自己权益,绝不轻易妥协,不卑贱,但求人办事该放下面子会懂得放,厚黑精神。
4、能准确的听出对方说话的弦外之音,辨别对方情绪,而做出相应的反应,敏感识趣
5、心亦宽阔,不容易被激怒,即便生气,也控制自己不做出伤害性行为,但面对不尊重,中伤,威胁语言或暴力,能合法方式化解和对付,而不是气急败坏或被欺负、欺辱的强忍
6、不给别人添加过多的麻烦,或增加烦恼,比如去别人家的基本礼仪和不乱来(和第4点相似)
7、在某些专业谈判中,绝不被人带跑,赔夫人又折兵,要争取一切主动权
8、别人拒绝你时,要去尝试起码的游说,而不是觉得没面子立刻放弃
9、耐得住寂寞、枯燥的事务和时间、能过平淡的生活
10、对责任心的认知,担当能力和真心认错的勇气
11、能防止被别人利用与玩弄,能分析对方的品质、心理动机加以防范甚至与其斗争
12、懂得艺术的取悦对方:即不一味的拍马屁,也有自己的高傲,会善意的谎言
13、少动声色,与人保持距离、心里话不能见人就坦白,让别人不那么轻易掌控你、彻底了解你
14、对于流言蜚语、误解、中伤做到不怎么在乎,能解释就解释,若影响很坏有必要采取回击措施
15、说话掌握分寸,该说和不该说、是非要分的清楚,多说好话少批评、少下定论、少好为人师
16、追女孩的能力、和领导客户谈话技巧、吃饭、让同事不烦你、尊重你、属下服你。
17、情绪管理能力:遇到逆境、挫折、批评、委屈、不公、不顺、失败、失恋的: “修复” 和及”走出来”的抗挫力,以及在绝境中寻找希望,甚至反败为胜的能力。好运到来:发财、获得意外的收获时:能保持低调谨慎、而不是忘乎所以、不可一世的姿态。

(还有很多不一一例举……)

以上说的都是些道理,如果就提升来说, 理论空谈再多都没用

可行的方法:生活实践+总结+生活实践。

如果你觉得你情商低或者被证明低,并对你有很多负面影响,常常碰壁和失败,那你真得非常有必要提升,除非你甘于现状;虽然老天给每个人的“指数”不同,但情商这项关键性在于:它极大程度控制和影响着你的人生境遇,所以个人认为一定要与人多交往,多接触,还得吃点亏才有可能提升,交些学费(上当受骗)也是正常的,这种失败挫折才是你的“良方”,但务必要总结反思!第二次绝不再出现同样的问题;和比自己强的人在一起,最好与成功的商人(有从政的长者最佳)或小有成就的过来人接触是一项捷径。别幻想脱离实践的“读读励志鸡汤”可以改变你;如果你长期处于宅、大部分时间只对着电脑手机、社交圈极窄的状态。就一定要让自己改变,多参加一些线下社会活动,多拓展圈子。否则:你只会越来越被社会所脱离。

PS从我一位佛法上师的教诲得知:如果加入心灵之道,对智慧(通俗说是大情商)开展,改善这些缺陷是真正有用的;从训练“慈悲心”入手,多帮助与关爱他人,不要带着强烈求回报和目地性;注意的是:并非要你故装好人,而是很自然的去做。

比如车上看到老人和孩子很艰难的站着,自然想到让座,看到身边朋友遇到一些困难,觉得该主动电话安慰几句,不必在乎事情大小,也不见得是在金钱。如此不断的训练:会释放你的自私与自我狭隘的层面,让你心量不断拓展开,利他的心与本性的智慧是息息相关的(本性智慧:世间事物之间规律,本质细微的洞见,以及人性的心理深刻解读)如此:世间纷杂的事务和人际,你自然能轻松应对,当然训练慈悲心不是代表你一定要去信教,你要了解: 情商主体不在于你学到的知识(那是智商,但也是重要的)而是在于你和他人之间社交与关系的处理,以及你对情绪的管控能力,所以搞定你的内心才是本质,这就是为什么加入心灵之道的训练有用。简单的总结:你应该是一位真诚与善良的人,懂得帮助人,懂得感恩,但绝不是老实的老好人,懂得圆融处事,但绝非一味溜须拍马,毫无原则,该努力争取的一定要尽全力,如此便是高情商能力有限,以上见解错误难免,请包容斧正。

 

怎么提高情商?

享受被帮助,以及用善意理解他人
用真心对待朋友/力所能及的帮助他人
尝试理解他人/宽容
不要过度尝试去改变他人/尊重他人选择

总结下来,其实在对待他人方面,核心就是心怀善意,真诚待人。对情商里的个人成长来说,成长路上每个人肯定都有许许多多的感悟,对我而言可以简略为一句话:看起来简单的事情往往不简单,看起来艰难的事情往往不艰难。一些小要求,譬如每天吃一个水果、每天背20个单词,或是保持微笑,看起来简单的事情做起来需要的是坚持和毅力;一些看起来很难的事情,像3000字的学术论文,或是翻译一个长篇,需要的只是去开始做,积少成多,千里始于足下是大道理啊。

理解:学会去理解,比自己敏感的人。
可能你自己就很敏感了,对吧,很多人觉得对事情敏感就是情商高,实则不然。敏感≠情商高你和女友吃饭,她朋友在场,说了你可能不中听的话,你敏感,你甩脸子,搞的你女友很没面子。这就是肆无忌惮地表达自己的敏感,这就是情商低。生活中有很多人是很敏感的,他们对你说的话做的事,比旁人要敏感。所谓言者无心,听者有意。有的人自以为性子直,说话不考虑别人感受,所以每次说话之前总是”我这人说话比较直“来铺垫自己的口无遮拦。举个简单的例子,你们回想一下,有没有一个突然跟你发火的人?可能是你用室友的杯子喝了一杯水他就和你翻脸了。你心里想:至于么?有必要么?你真的以为他是为了一杯水?NONONO,他只是忍了你很久了。诸多小事,你考虑不到他的感受,他又觉得这些事说了矫情,不说憋屈,久而久之,就爆发了。老师让你擦黑板,不是因为你黑板擦的不干净,而是因为你没写作业。女生和你吵架,也不是因为你没说晚安,而是因为你做错了很多事情。你可能觉得他小题大做,要是他是你同事呢?老板呢? 情商,决定你这一生能到的高度。所以,尝试去理解,比你敏感的人,会让身边的人感觉到你情商高。
控制:控制自己,给别人需要的回应。

体会:感受别人的意图,不是只听别人说,要看他怎么做。

领导力:大哥不是脾气最好的,一定是情商最高的。

脾气好,不动声色≠情商高。

如果让别人感觉到你很城府,或者是一个扑克脸,那就没有意义了。

控制自己的情绪,照顾别人的感受,体会他人意图,给出别人需要的回应。

这一篇看起来可能直接和情商关系不大,但这是我个人对情商的本质理解,以及对我自己个人情商成长的一个小总结,希望能对他人有一点点帮助^_^
来源:知乎

最后编辑:
作者:子轩
捐 赠如果您觉得这篇文章有用处,请支持作者!鼓励作者写出更好更多的文章!

留下一个回复

你的email不会被公开。